Яна Архипова

академия  сексуального мастерства

Наш телефон

(383) 292-99-58,

(383) 213-25-88

Адрес:

г. Новосибирск,

Красный проспект, 200, оф. 415.

vkvk

Запись на тренинг

Запись на тренинг

Ваше сообщение было успешно отправлено

Новостиархив

Упражнение "Сопротивление" (массаж)

В тренажере ТП имеется дополнительная камера, которая сжимается рукой для повышения давления в вагинальной камере в момент выполнения "Сжатия".
Таким образом на вагинальные стенки изнутри давит вагинальная камера, а снаружи - внутритазовое давление, которое не позволяет камере раздуваться. Таким образом происходит сдавливающий массаж вагинальной стенки, при котором механическое воздействие получают все слои стенки (соединительнотканные, гладкомышечные структуры и т.д.), что приводит к укреплению стенок вагины.
Упражнение сопротивление лучше осваивать в положении стоя или в позе женщина сверху.
Ваши действия ничем не отличаются от упражнения "Сжатие", только добавляется работа внешней камерой.
Подготовка тренажера:  как и в упражнении "Сжатие", но зажим не закрывается.

Упражнение:

Одновременно с вагинальным сжатием, рукой сжимаете дополнительную камеру. Повышенное давление в вагинальной камере будет ее раздувать, а вагинальное сжатие должно этому препятствовать (сопротивляться). Самое главное - это одновременные действия рукой и вагинального сжатия.
Давление при "сопротивлении" должно быть намного выше, чем при "сжатии". Насколько - это будет зависеть от индивидуальных особенностей, но самое главное помнить, что чем выше давление в момент сопротивления, тем больший массаж получают вагинальные стенки. Только никакого дискомфорта, еще лучше, чтобы упражнение вызывало приятные ощущения.

Частые ошибки:
1.  Не синхронное сжатие внешней камеры и вагинального сжатия. Максимальный нажим на внешнюю камеру должен приходиться на пик вагинального сжатия. Ни в коем случае сжатие внешней камеры не должно опережать сжатие вагинальное. Лучше даже своими действиями слегка опережать внешнюю камеру.
2. Продолжительность сжатия внешней камеры превышает продолжительность вагинального сжатия, т.е. вы уже расслабились, а рукой продолжаете сжимать, поэтому внутренняя камера надавит на уже расслабленные стенки вагины. Это может привести к дискомфорту или даже болевым ощущениям.
3. На начальном этапе многих отвлекает сам факт сжатия внешней камеры. Т.е. без нее все нормально, а как только добавляется действие рукой, тут же забывается про работу тазовыми мышцами. В этом случае рекомендуется "порепетировать сопротивление": закрываем зажим и сжимаем внешнюю камеру, как будто работаем на сопротивление, а на самом деле видим только свое вагинальное сжатие. Таким образом учимся не отвлекаться на работающую руку. Как только стало получаться "вхолостую" сжимать внешнюю камеру и каждый раз стабильно показывать свой максимальный на данный момент результат, можете отпускать зажим и по-настоящему работать на сопротивление.

Варианты тренировки с ТП:

Сначала необходимо размяться, разогреть мышечный аппарат, для чего пока с расслабленными мышцами начинаем ритмично несильно сжимать внешнюю камеру, раз 10-20. Затем добавляем немного вагинального сжатия с удержанием (сначала больше "башни", нежели "сжатия"), а внешнюю камеру продолжаем ритмично сжимать, допустим, на одно удержание вагинального сжатия получается 5-10 сжатий внешней камеры.
Далее добавляем еще вагинального сжатия и также продолжаем сжимать внешнюю камеру, только уже чуть посильнее. Итак, постепенно увеличиваем усилия вагинального сжатия и сжатия внешней камеры до того, как станет трудно долго удерживать вагинальное сжатие.
Тогда переходим на единичные сжатия: один нажим на внешнюю камеру - одно вагинальное сжатие с фиксацией стрелки на 0.5-1с. Доходим до максимальных давлений и раз 10-20 работаем в полную силу.
Затем пережимаем трубку зажимом, и работаем раз 10-20 на вагинальное сжатие. Затем опять несколько "сопротивлений" (можно еще поднять степень сжатия внешней камеры), и опять несколько "сжатий". И так, чередуя сопротивление и сжатие, работаем до усталости.

Другой вариант тренировки с ТП:

Разминка: 5-10 сопротивлений, затем 5-10 сжатий на небольшом давлении. Затем такие циклы повторяются с постепенным увеличением давления. Спустя несколько циклов сопротивление продолжит расти, а сжатие остановится (т.е. когда вы дойдете до своего максимального сжатия).
Затем после нескольких сопротивлений на максимальных давлениях сжатие должно немного прибавиться.

Пример:
Допустим, что на сегодняшний день ваше максимальное сжатие составляет 160мм.
1. 5 раз "сопротивление" на 80мм... затем, 5 раз "сжатие" на 80мм
(не забывайте перед "сжатием" закрывать зажим)
2. 5 раз "сопротивление" на 100мм, затем, 5 раз "сжатие" на 100мм
3. 5 раз "сопротивление" на 120мм, затем, 5 раз "сжатие" на 120мм
4. 5 раз "сопротивление" на 140мм, затем, 5 раз "сжатие" на 140мм
5. 5 раз "сопротивление" на 160мм, затем, 5 раз "сжатие" на 160мм
(обратите внимание, дошли до своего максимального сжатия)
6. 5 раз "сопротивление" на 180мм, затем, 5 раз "сжатие" на 160мм
(сжатием старались дотягивать до 180мм, но не получалось)
7. 5 раз "сопротивление" на 200мм, затем, 5 раз "сжатие" на 160мм
(стараетесь сжимать выше 160мм, но не получается)
8. 5 раз "сопротивление" на 220мм... (и тут сжатие должно немного подняться)
...5 раз "сжатие" на 165мм
(сопротивление можно еще поднять)
9. 5 раз "сопротивление" на 240мм... (сжатие может еще вырасти)
...5 раз "сжатие" на 170мм
10. Затем "сопротивления" на максимальных давлениях:
15-20 раз "сопротивление" на 240мм
11. Затем "сжатия" на максимальных давлениях (зажим закрыт):
Многократное (около 50 раз) сжатие на 170мм

Примечания:  это только пример. Цифры, пункты и количество раз могут отличаться. Начинающие могут уставать еще в процессе разминки.

С развитием силы сжатия разминку можно начинать с более высоких давлений.

© 2018 Copyright
Все права защищены